Ale jak mamy pomóc jak nie ma ani pomiarów ani zdjęć? Waga i wzrost nic praktycznie nie mówią a szklana kula akurat jest w naprawie ;-) Co do odstawienia glutenu i nabiału nie chodzi w tym tylko o redukcję bo na bezglutenie są też dziewczyny co się nie redukują. To kwestia zdrowia a nie tylko odchudzania. Na początku odstawianie pomaga "oczyścić" [...]
[...] O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez ostatnie 6 miesięcy waga 95 wzrost 183 udo 68 łydka 45 pas 88 biceps 38,5 przedramię 31,7 PLAN DIETETYCZNY 7.00 Jaja kurze całe 350 Pomidor 300 Oliwa z oliwek 20 10.00 karkówka/pierś kurczaka [...]
[...] O MNIE 1989.04.03 staż treningowy 2,5 roku najbliższy cel sportowy masa rekordy wycisk 115 siad 170 martwy 180 suplementacja Brak suplementacji przez ostatnie 6 miesięcy waga 95 wzrost 183 udo 68 łydka 45 pas 88 biceps 38,5 przedramię 31,7 PLAN DIETETYCZNY 7.00 Jaja kurze całe 350 Pomidor 300 Oliwa z oliwek 20 10.00 karkówka/pierś kurczaka [...]
hehehe do testu edytuje Dane: ______________________________ Przed 95 waga Po 99 +4 kilo ______________________________ Przed 183 wzrost Po 184 +1 cm ______________________________ Przed 68 udo Po 70 +2 cm ______________________________ Przed 45 łydka Po 45,5 +0,5 cm [...]
Ej k***ełe, jak mi zostanie zapasu np 500g rano do wagi, to jak zrobić żeby trochę mocy było? :)) Waga przed pierwszą walką, to z 1h przed walką snickersa op******ić albo cos? %-)
Spokojnie spokojnie po 4 latach tylko ja i moja choroba cudowny zwiazek tylko jeszcze dzieci nie mamy wracam powoli do zdrowia nawet waga mi to pokazuje ze standardowych 80 kg wczoraj było 87.a bebzon mi nie rośnie%-) Rm sie zemnie nabija ze gruby jestem ale tak naprawde sam jest grubasem%-)
Idzie to wszystko w dobrą stronę więc nic tylko się cieszyć , masz cały czas progres wiec nie ma co pospieszać i obcinać na siłe , poleć sobie spokojnym tempem jeszcze kilka tygodni i można już będzie myślec o masie bo fundamenty powinno być już gotowe. Waga i obwody pokazują że fajnie poszło , zdjęcia są trochę w innym świetle więc to [...]
[...] I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): waga stoi w miejscu 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 70 martwy ciag [...]
Coś tam nowego. Nogi dalej słabo, nie mogę robić przysiadów w ogóle- rehabilitant zabronił. Do operacji muszę na nie uważać. Wymiary: Waga: 86 kg Klatka: 115 Biceps: 43 Pas: 80 Udo: 63 1. http://img135.imageshack.us/img135/8830/24474008.jpg 2. http://img542.imageshack.us/img542/6020/57733691.jpg
to Ci sie trafiło niezle :-) trzeba bedzie przejrzeć ich oferte, w Kauflandzie jajka M 30szt. za ok 10 zł (waga ok 50g.szt, wazyłem ;-) bo na etykiecie troche sobie zawyzyli) cena nie najgorsza chyba w biedronce przeciez L po 60-70g za tyle czy tam pare gr mniej wiec nie taka okazja :-D dlatego napisałem " ... chyba" ;-) poza tym nie latam po [...]
tak jaka waga? i jak smakowo? podjadałem ten tatar z Sokołowa, ale mimo wszystko najlepszy swojej roboty jest jakoś nie mam przekonania do gotowego mielonego mięsa
Ostatnio na silke do mnie przyszedł mojej koleżanki brat ma chyba ze 14 lat.w koncie stała waga i wazył sie mowi"e 50 kg jest dobrze" potem polozył sie na lawke zrobil pare machnięc sztanga i mowi "dobra starczy" w tym czasie przesunelem wage bo mi przeszkadzała i stała krzywo potem mlody staje na wage i taki tekst" o [...]
autor:wegita Hciałbym Abyscie ocenili muj trenig ja mam siłownie w domu muj cel to siła i rzeżba cwicze 2 lata lat 16 waga 76 wzrost 180cm A PODAJCIE JESCZE CZY TEN TRENIG JEST PRAWIDŁOWY OTO MUJ TRENIG: PONIEDZIAŁEK: 1.KLATA- 8/7 2.BICEPS- 8/5 3.BRZUSZKI-30/35/40/45/50/55/60/65 4.PRZYSIAD-5 STACJI ZWRASTAJOCO OD 12 DO 20 5.POMPKI 8/25 [...]
[...] prosze o rady osoby doswiadczone, znajace sie na dopingu. Bardzo mi zalezy aby Wasze komantarze nie opierały sie na mitach itp. kilka danych o mnie: staz: 2lata, wzrost: 175 waga: 75 wiek 17lat Pytanie1:Kończe robic 6tygodniowy cykl na mase, zaraz po nim mam zamiar zrobic cykl na definicje miesni i pozniej znowu cykl na mase z priorytetem na [...]
"bo moja waga nie jest do końca stabilna. raz idzie w góre raz w dół. a jak przytyje pare kilo w sam tłuszcz to przynajmniej będzie git " "to juz nie bedzie wahan wagi ??" "no raczej nie a poza tym kształty mi sie zmienią XD" http://www.sfd.pl/14latek_i_spora_waga-t375497.html
"mam problem koncze hst jeszcze 2 treningi 5 i wszystko ładnie a lapka szczególnie z 32,5 na 34,5 bralem gain bolica 6000 i dietke miałem tylko w dni treningu waga poszła 5kg no i siła poszła ogromnie na klate ok.7kg ale klata mało urosła cos tam urosło ale mało moze z 1 cmi jeszcze jeden cycek jest mniejszy mało podciety wprzeciwienstwie do [...]
[...] Wstawiam swoje fotki i proszę o ocenę a także o niekasowanie tematu ,wiem że moja sylwetka pozostawia wiele do życzenia ale od września zaczynam ostro masować więc bedzie porównnie. O mnie: wiek 16 wzrost 170 waga 57 starz treningowy 14 miesięcy biceps 31 ODP1: szafa?raczej komoda zobaczcie zdjęcia szafy: http://www.sfd.pl/Ale_szafa-t422630.html
[...] zakupilem juz rekawice- zwykle bokserskie. Wpadlem na taki pomysl, jak ktos podlapie i jest chcetny to prosze o info na: [email protected] Proponowalbym spotkanie face to face - bez kolegow i widowni (okolice: gdzies nad odra). Moje wymiary: waga ok 84-85 kg wzrost: 179 To chyba wszystko. chetnych zapraszam do korespondencji. pozdrawiam
ELO POCZYTAŁEM TROCHE I JUŻ WIEM ŻE MI ŚCIEMNIALIŚCIE Z TYM DIETANABOLEM A JA SIĘ NAPALIŁEM. WIĘC TERAZ NA POWAŻNIE MAM PYTANIE CO BĘDZIE DOBRE NA MASE ALE ŻEBY NIE ZALEWAŁO JAK OMA I NIE SPADAŁO PO TYM JAK PO MECIE. KOLEŚ MÓWI MI ŻE MA NAJLEPSZY KOKS CZYLI OXE CZY TO PRAWDA ŻE JEST TAKA DOBRA? NO I CZY WARTA SWOJEJ CENY? POZDRO GRUBY ZROBIŁEM [...]
Nasze jazdy: schizy, dżołki, spam 2
